これで安心！ヨーがセラピー（ヨーガ療法）を初めてする時に役立つ講座・動画集です。 【スターター特別価格でご提供】 ✅　初心者です！ ✅　直接クラスに入るのは敷居が高い… ✅　効果的なやり方を知りたい！ ✅　ヨガセラピーとかヨーガ療法って、他のヨガと何が違うの？ ✅　初めての人を指導するのに活かしたい！ …etc という方のためのスターターキッド 仕様 ・15分×6回の動画（vimeo） 　…講義と実技・ヨガマットがなくても実技可能 ・LINE公式を登録していただくと、いつでも質問をしていただけます 講座の内容 ・ヨガセラピーをやるときのコツ ・ヨガとヨガセラピーの全体像 ・ヨガセラピーの体への効果 ・ヨガセラピーの自律神経への効果 ・ヨガセラピーの心の効果 ・理想への近道 実技の内容 ・椅子に座って行うポーズ＋リラックス ・立ちポーズ＋リラックス ・座ってやるポーズ＋リラックス ・寝てできるポーズ＋リラックス ・ポーズ＋呼吸 ・呼吸法＋瞑想

メンタルタフネスは、心を強くすることです。 ストレスにやられない、強い心をヨガで作る練習をするための講座です。 メンタルタフネスの研究から、講座を構成しています。 （20 分の講義＋10分の実技）× 5回の講座 講義も実技も映像でご覧いただけます。 質問等はLINE公式から行えます。 仕様 ・30分×5回の動画（vimeo） 　…講義と実技・ヨガマットがなくても実技可能 ・LINE公式を登録していただくと、いつでも質問をしていただけます 講座の内容 ・メンタルをタフにする意義 ・メンタルタフネスの概念 ・ヨガとは ・ヨガとメンタルタフネス ・メンタルタフネスを作るコツ 実技の内容 ・マインドフルネスを作るポーズ ・心を豊かにするポーズ ・心を強くするポーズ ・心を強くする呼吸 ・心を強くする瞑想

あなただけのために効果を出すプライベート（個人）レッスン たとえば同じ病気や疾患にかかっても、同じではありません。 ひとりひとり、生き方、症状が出た時の状況、その心に思うことは違います。 ヨーガ療法には伝統のヨーガから作られた『独自の見立て方』があり、それぞれ違う体のレベル、呼吸のレベル、感情のレベル、感性のレベル、記憶のレベルからアプローチしていきます。 ヨーガ療法士はそのヨーガカウンセリング方法を習得しているので、ひとりひとりにオーダーメードできるのです。 目的を持ちその効果を出していきたい方 他の人と一緒に行うことに抵抗がある方 外出がむつかしい方 お時間が自由にならない方…などはもちろん 本気で症状や現状と向き合いたい方に、大変おススメです！ 職場やご家庭などの日常のストレスをマネージメントされたい方も、このヨーガカウンセリングはとても有効です。 健康回復のためにされる方は、主治医にご相談の上、その旨をお伝えください。 ヨーガ療法士育成講座・ヨーガ大学講師・ヨーガ研究・ヨーガ療法士歴13年 年間200クラス以上の個人レッスンを行っている毛塚先生が担当します。 ＊プライベートレッスンには研修生が入ることがありますが、倫理規定に則り個人情報は厳守いたしますのででご安心ください